BÁC SĨ 88 TUỔI TIẾT LỘ BÍ QUYẾT "SỐNG THỌ" NẰM GÓI GỌN TRONG BA ĐIỀU – Nguồn Hàng Sỉ - Chuyên Sĩ

BÁC SĨ 88 TUỔI TIẾT LỘ BÍ QUYẾT "SỐNG THỌ" NẰM GÓI GỌN TRONG BA ĐIỀU ĐƠN GIẢN NÀY, NHƯNG NHIỀU NGƯỜI LẠI KHÔNG BIẾT

"Trường sinh bất lão" luôn là thứ mà nhiều người luôn hằng tìm kiếm, nhưng sau khi nghe cụ ông 88 tuổi chia sẻ thì ai cũng vỡ òa rằng, không ngờ bí quyết sống thọ lại đơn giản như vậy.

Sống thọ luôn là điều mà từ xưa đến nay, con người vẫn luôn tìm kiếm và nghiên cứu hòng đạt được sự trường sinh bất lão. Hiện nay sức khỏe và tuổi thọ luôn là lời chúc phúc cửa miệng mà bạn luôn nói với người khác. Thế nhưng chẳng ai nghĩ rằng, điều kiện để đạt được cuộc sống trường thọ luôn hiện hữu ở trước mắt, chỉ là không biết cách nắm được mà thôi.

Tờ Aboluowang đã đăng tải một bài phỏng vấn của ông Ruan Shaonan – một bác sĩ y học Trung Quốc về vấn đề Tuổi Thọ . Ông cho biết, mặc dù bản thân đang ở độ tuổi 88 nhưng cơ thể vẫn rất khỏe mạnh, nhanh nhẹn hoạt bát và không có bất kỳ dấu hiệu bệnh tật nào. Mỗi tuần ông vẫn thường xuyên duy trì công việc đến phòng khám để khám bệnh cho mọi người.

Khi phóng viên đề cập đến bí quyết nào giúp ông khỏe mạnh đến tuổi này, bác sĩ Ruan cho hay bí quyết của mình đến từ 3 điều đơn giản mà đời trước truyền lại, cụ thể là làm 3 việc sau:

1. Không uống rượu bia và hút thuốc lá, tuân thủ chế độ ăn uống "3 ít"

Ông Ruan luôn quán triệt quan điểm rằng, rượu bia và thuốc lá luôn là thứ khiến con người sa đọa, là tác nhân gây nguy hiểm cho tính mạng và sức khỏe. Dù sử dụng ít hay nhiều, chúng đều tích tụ trong cơ thể để chờ ngày bùng phát mà thôi. Vậy nên, ông tuyệt đối không động đến một giọt bia rượu hay thuốc lá và dặn con cháu không được sử dụng.

Tuân thủ chế độ 3 ít, cơ thể sẽ khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng nên từ đó kéo dài tuổi thọ.

Ngoài ra, cả gia đình ông cũng luôn tuân thủ chế độ ăn uống "3 ít" bao gồm ít đường, ít muối và ít béo. Trong suốt 10 năm qua, ông luôn chọn thịt nạc thay cho thịt mỡ, cá hay các loại gia cầm và nếu có ăn cũng ăn rất ít. Ngoài ra, ông cũng thường xuyên ăn rau quả tươi như cà chua, bông cải xanh, củ cải, nấm vì chúng đặc biệt tốt cho những người bị cao huyết áp

2. Luôn tuân theo quy tắc làm việc và nghỉ ngơi đúng giờ

Chia sẻ:

Bài viết cùng danh mục:

Hotline: 1900 0026

Giỏ hàng của bạn

giỏ hàng của bạn đang trống

Favo.vn có rất nhiều sản phẩm mà bạn cần tìm, bạn có thể chọn
nút bên dưới để tiếp tục mua sắm