Thực Đơn Cho Bé 9 Tháng Biếng Ăn Chậm Tăng Cân "Bé nên ăn bao nhiêu thức ăn trong giai đoạn này?"

Trong khi trẻ sơ sinh có thể không thể tiêu thụ tất cả mọi thứ mà người lớn ăn, vị giác của chúng sẽ rất thích thú với việc giới thiệu thức ăn và hương vị mới.

Nó có thể là đáng sợ và rắc rối cho hầu hết các bậc cha mẹ mới để tìm ra những gì để cho và bao nhiêu để cho con của họ, nhưng biết rằng không có quy tắc vàng mà bạn phải hoạt động. Đừng đặt căng thẳng không cần thiết lên thực phẩm, và nhớ giữ cho nó bổ dưỡng và tự nhiên nhất có thể.

Vì kinh nghiệm này là mới đối với em bé của bạn, bé sẽ nhấm nháp thức ăn và nhổ ra nếu hương vị không được thưởng thức. Hãy nhớ rằng bụng của một đứa trẻ có kích thước bằng một nắm tay của con người, và nó không phải là rất nhiều để có được chúng đầy đủ. Ngoài ra, vì vị giác của chúng vẫn đang phát triển, chúng có thể không thích tất cả các loại thực phẩm khác nhau mà bạn cung cấp cho chúng.

Một số người trong số họ sẽ thích rau, một số sẽ thích trái cây, và một số thậm chí sẽ xác định kết cấu của thực phẩm họ thích. Nó có thể ở dạng nhuyễn, nghiền hoặc thậm chí là những miếng nhỏ nhỏ. Thử và sai là rất quan trọng trong giai đoạn này để hiểu sở thích bé của bạn.

Mặc dù vậy,Đừng quên rằng em bé của bạn cũng nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho sữa công thức hoặc sữa mẹ. Hãy chắc chắn rằng em bé của bạn đang ăn ba bữa một ngày ngoài sữa.

Em bé của bạn sẽ thích phiêu lưu hoặc phát triển thành một người ăn uống cầu kỳ, với sự ra đời của thức ăn mới, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn chọn thức ăn ngon nhất và ngon nhất cho chúng. Một số thực phẩm bạn có thể bắt đầu với bé 9 tháng tuổi :

1. Trái cây

Các loại quả mọng như quả việt quất, dưa, quả nam việt quất, hoặc quả chà là, quả sung, quả anh đào và trái cây có thể được cắt thành 1/4 kích thước của chúng và đưa cho con bạn. Luôn đảm bảo những thứ này được hoàn thành nấu chín và xay nhuyễn hoặc nghiền trước khi phục vụ em bé của bạn

2. Rau

Brocolli, măng tây, khoai tây, cà tím, súp lơ, khoai tây nghiền, hành tây và rau mùi tây, tất cả những gì có thể được nấu và nghiền, đều bổ dưỡng và là một lựa chọn thực phẩm tuyệt vời cho bé.

3. Thịt và trứng

Trứng, gà và cá được làm sạch hoàn toàn và nấu chín nên được cho bé ăn. Không cho bất kỳ thịt sống hoặc trứng chảy.

4. Nước và nước ép

Hệ thống tiêu hóa bé của bạn vẫn đang phát triển, vì vậy hãy chắc chắn rằng bé được uống nhiều nước. Hãy thử làm nước ép tự nhiên (không đường) tại nhà thay vì cho bé chế biến nước trái cây.

5. Phô mai và các sản phẩm từ sữa

khác Phô mai kem, phô mai que hoặc paneer, dahi hoặc sữa chua, ghee, và bơ có thể được cung cấp với số lượng rất nhỏ cho em bé của bạn. 6. Ngũ cốc Quinoa nấu chín, kê, mì lúa mì nguyên chất (làm mềm), gạo và bột yến mạch là những lựa chọn ngon miệng để cung cấp cho em bé của bạn.

7. Ngũ cốc

Bánh mì nướng, những miếng chapatti nhỏ hoặc bánh mỳ dẹt, bánh quy giòn cho bé ăn đầy hạt.

8. Cây họ đậu

Đậu lăng nghiền, đậu và súp làm từ các loại đậu là một cách tuyệt vời để cho bé ăn những món ăn ngon nhưng bổ dưỡng cho bé.

9. Gia vị

Khi hương vị của bạn tăng lên, hãy thử sử dụng một lượng nhỏ asafoetida, đinh hương, rau mùi, hạt mù tạt, hạt cây thì là, hạt nhục đậu khấu, lá cà ri, quế, thảo quả, lá nguyệt quế, củ nghệ và tỏi trong khi nấu cho anh ấy / cô ấy.

THỰC PHẨM CẦN TRÁNH CHO BÉ

Điều quan trọng là phục vụ em bé của bạn thực phẩm sạch và tươi. Hãy cảnh giác và chú ý đến kết cấu của thức ăn mà bé thích, để bạn có thể kết hợp nhiều hơn vào bữa ăn tiếp theo. Trong khi con bạn bây giờ có thể vui vẻ tham gia cùng bạn trong các bữa ăn gia đình, đây là một vài loại thực phẩm phải tránh mọi lúc.

1. Mật ong

Nó chứa vi khuẩn có thể gây bệnh nghiêm trọng ở trẻ, bằng cách làm hỏng ruột và dẫn đến một hội chứng hiếm gặp gọi là ngộ độc ở trẻ sơ sinh. Nó cũng có thể gây hại cho một đứa trẻ mới mọc răng.

2. Một số loại cá

Cá mập, cá kiếm và cá marlin chứa nhiều dấu vết thủy ngân có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh bé con. Ngoài ra, tránh động vật có vỏ để tránh ngộ độc thực phẩm

3. Toàn hạt

Đừng cho trẻ ăn hạt, cho đến khi trẻ lên năm tuổi, để tránh nghẹn

4. Đường

Thực phẩm có đường có hại cho bé mọc răng. Chúng bao gồm kem, bánh quy và kẹo

5. Muối

Không thêm muối vào thức ăn của bé, vì thận không thể đối phó. Tránh thực phẩm mặn, chẳng hạn như namkeens và khoai tây chiên hoàn toàn. Em bé nên có ít hơn 1 gm muối mỗi ngày

6. Trái cây có múi hoặc axit

Một số trẻ sơ sinh có thể bị axit do trái cây có múi. Tuy nhiên, một chút chanh được cho phép trong nhuyễn.

7. Đậu phộng / Nuts cây

Đây là thực phẩm nhạy cảm và có thể gây ra phản ứng dị ứng ở bé. Nó thường được giới thiệu 1 năm trở đi.

8. Sữa nguyên chất

Điều này có thể gây ra các vấn đề về bụng và không bao giờ nên được bổ sung bằng sữa mẹ. Nó cũng có thể cản trở sự hấp thụ sắt, điều rất quan trọng đối với sự tăng trưởng của trẻ sơ sinh Bạn có thể cho bé ăn thức ăn và đồ ăn nhẹ?

Trẻ chín tháng tuổi thường sẵn sàng cho thức ăn cầm tay và đồ ăn nhẹ. Họ có những gì bạn có thể gọi, một ‘Pincer nắm bắt, đó là một kỹ năng mà họ nhặt những vật nhỏ bằng ngón tay cái và ngón trỏ. Nếu em bé của bạn đã bắt đầu nhặt những vật nhỏ bằng ngón tay của mình mà không cần bất kỳ sự hỗ trợ nào và có thể nhai những miếng thức ăn nhỏ, thì đã đến lúc giới thiệu thức ăn ngón tay cho bé.

Thực phẩm ngón tay có thể được nấu chín cà rốt, táo, lê, dưa chuột, hoặc thậm chí là paneer, có thể được nhai tốt bằng răng sữa. Cắt tất cả chúng thành các hình nhỏ, dài để bé có thể cầm và gặm.

Hãy thận trọng và không bao giờ để con bạn một mình trong khi chúng có thức ăn cầm tay. Nếu em bé của bạn vẫn chưa nhặt đồ bằng ngón tay, hãy đợi một hoặc hai tháng trước khi giới thiệu thức ăn cầm tay

Bạn có thể bao gồm một hoặc hai bữa ăn nhẹ giữa các lần ăn cho bé 9 tháng tuổi. Cho một lượng nhỏ thức ăn đều đặn, có thể giúp cai sữa dễ dàng trong tương lai. Hãy chắc chắn rằng điều này không ảnh hưởng đến việc cho con bú.

BÍ QUYẾT THỰC ĐƠN CHO BE 9 THÁNG TUỔI

Dưới đây là một vài công thức nấu ăn mà bạn có thể nhanh chóng làm cho bé thích thú khi ở nhà.

1. Bí ngô nghiền nhuyễn

Một công thức dễ dàng và đơn giản có đầy đủ beta-carotene, kali và sắt.

Thành phần:

• 1 quả bí ngô nhỏ

• 1-2 cốc nước, nước rau hoặc sữa mẹ

Cách chuẩn bị: Cắt bí ngô và gọt bỏ vỏ. Lấy hết hạt ra và cho trái cây vào máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm. Thêm nước hoặc rau cho đến khi bạn có được sự thống nhất mong muốn. Xay đến khi mịn. Sau khi bạn đã xay nhuyễn, nấu nó trong nồi trong vòng 10 - 15 phút (1 hoặc 2 tiếng huýt sáo).

2. Quinoa và chuối nghiền

Một bữa ăn giàu dinh dưỡng và đầy đủ, rất tốt cho bữa trưa hoặc bữa tối.

Thành phần:

• 1/2 quả chuối

• Một nhúm bột quế

• 3 muỗng canh quinoa nấu chín

• 1 muỗng sữa chua nguyên chất

Cách chuẩn bị: Nghiền chuối trong bát. Nấu 3 muỗng canh quinoa, không có dầu, trong một cái chảo riêng với nước trong 10-12 phút. Thêm quinoa nấu chín vào chuối, cùng với sữa chua, và khuấy để kết hợp các thành phần. Bạn cũng có thể thêm bột quế (một nhúm) cho hương vị. Ăn lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng.

3. Rau ngón tay